产后脱发严重怎么办

 　　很多妈妈在产后都会出现脱发现象，脱发严重程度有高有低，很多妈妈都担心脱发影响自己的外貌形象，有的还造成了产后抑郁，其实产后脱发是一种比较正常的生理现象，女性在妊娠期间进入了毛发的休眠期，在生产之后就接着进入了毛发的脱落期，头发大量脱落，所以绝大多数妈妈产后都会有脱发的现象。下面沈阳肤康皮肤病医院就给大家分享一些产后脱发的应对方法，仅供参考。推荐阅读：产后脱发的原因

　　一、补充蛋白质

　　头发中的主要成分就是蛋白质，如果产后的新妈妈们可以每天补充足够的蛋白质，那么，能够更好的促进头发的生长，比如蛋类，牛奶，瘦肉等等，以及一些植物蛋白的食物，比如大豆、豆腐、黑芝麻、玉米等。

　　二、补充铁元素

　　产后脱发有30%与体内铁质不足有关，产后的新妈妈可以多吃一些含铁质丰富的食物，以来改善脱发问题，比如虾、牛肉、菠菜、鲤鱼等等食物，铁质充足，造血功能才能正常的进行，头皮得到血液的滋养，头发便能更好的生长。

　　三、补充维生素B

　　维生素B对头发的生长也是十分重要的，维生素B可以促进头皮的新陈代谢，加速头发的生长速度，而且，补充足够的维生素B群的食物，头发会越来越有光泽，头油的分泌也能够得到控制，如枸杞、花生等。

　　四、补充维生素E

　　产后的妈妈们要改善脱发，补充维生素E是必不可少的，维生素E可以促进毛母细胞分裂，防止毛发衰老，并促进头发生长，而维生素E广泛存在于植物油，青色卷心菜，坚果等等食物中。

　　五、补充维生素C

　　维生素C在进入身体之后能够很好的活化细胞壁，帮助头发能更好的吸收血液中的营养成分，皮脂腺就能够顺利的分泌出油脂，而这种油脂可以有效的改善头发干枯，毛躁等问题，富含维生素的食物：橘子、西红柿、草莓等。

　　以上这五种方法基本对于大多数产后脱发的妈妈来说都适用，有一些如果脱发比较严重的朋友，建议去医院由医生进行一个诊断治，才是好的方法，大家若想来我院治产后脱发，可拨打下方我院热线电话(024-31983277)咨询我院医生或预约就诊。

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