皮肤科专家教你如何预防脱发

 　　我们应当如何预防脱发

　　、由于精神压力导致身体内激素不正常。无论是平时的工作、生活和学习中，现在人们所要面对的压力越来越大，精神总是处于十分紧绷的状态，久而久之开始出现激素分泌不正常等等不良结果。人的内分泌系统一旦出现紊乱，激素分泌不正常，长期以来毛囊由于缺乏营养开始萎缩进而头发开始脱落。

　　第二、由于过多接触物理源或者化学剂。年轻人或者中年人开始沉迷手机电脑，“低头族”越来越多，物理性脱发由此产生。当然，如果过多烫染或者使用劣质洗发露也会导致导致发质愈来愈差。

　　第三、由于身体免疫力不好。身体经受病毒和细菌入侵，免疫力变差，头皮毛囊处于萎缩状态而脱发。还有肥胖和过度减肥也会对毛囊造成不可逆的损伤哦。第四、由于先天性基因因素。

　　这种情况，一般男生发生的几率更大，女性几乎没有，这是因为先天基因遗传所致。第五、由于较差的生活习惯。经常不洗头，通宵和生活作息不规律，长此以往都会导致掉发。

　　年轻人如何预防脱发

　　学会释放压力：因此如果你正在20几岁，面对学业、工作、生活、婚恋等困扰，一定要好好调整心态，适当给自己减减压，音乐、运动、旅行、聚会、读书……寻找一切可以放松自己的办法。我的一个好朋友，反反复复好久了，已经是为了头发一切皆可抛的状态了。

　　饮食：少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品。避免过量食用动物类产品，这些产品能够在体内产生过量的雄性激素，这些过量的雄性激素能够促使皮脂分泌旺盛，导致头皮产生慢性炎症，使得毛囊逐渐萎缩。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞、香蕉、菠菜、带鱼等食物。

　　头皮按摩：少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品。避免过量食用动物类产品，这些产品能够在体内产生过量的雄性激素，这些过量的雄性激素能够促使皮脂分泌旺盛，导致头皮产生慢性炎症，使得毛囊逐渐萎缩。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞、香蕉、菠菜、带鱼等食物。

　　脱发和掉发的区别

　　毛囊正常情况下停止成长头发造成的头发脱落是掉头发，理论上而言，正常情况下掉下来的头发大小匀称，仅仅头发稍显细嫩，另外根部沒有一切附着物，就好像拿剪子弄断了一样。

　　可是脱发就不一样了。脱发是毛囊遭受外部的危害，慢慢委缩和衰退造成。因为脱发所造成的头发脱落通常大小不匀称，成条头发十分软细，根部粘附有白色颗粒物。

　　因而，掉头发形状也可变成大伙儿分辨是不是脱发的一个规范。假如掉下来的头发根部有白色颗粒物质包囊，这并并不是坠落的毛囊，只是脂肪粒。

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